Blog
Je ČAJ súčasťou pitného režimu?
To je spojené s už uvedenými komplikáciami (bolesti hlavy, zápcha, znížená činnosť mozgu, strata energie a iné), ak sa to deje príliš často. Ak teda pijete čaj kvôli pitnému režimu, lúhujte ho krátko a pite vo väčšom objeme.
Ak pijete čaj kvôli cenným látkam (antioxidantom), tak lúhujte čaj dlho (napr. 10 minút a viac), ale vo veľmi malom množstve vody (napr. 50 ml).
Podobne diureticky (podporujúce vylučovanie moču) ako niektoré čaje sa správajú aj minerálne vody so zvýšeným obsahom minerálov. Podozrivo skorá potreba močenia je znakom nesprávnej voľby nápoja.
To nie je ideálny stav, preto buďte pozorný k svojmu telu a pamätajte si, ako na vás nápoje účinkujú. Je to dôležité a stačí, ak sa to naučíte raz a budete potom používať už po celý život.
