Blog
Ak budete jesť dva banány každý deň, toto nastane s vašim telom!
Banány sú jedným z najviac podhodnoteným ovocím. Sú najlacnejšie a sú ľahko dostupné. Jedenie dvoch banánov denne vám prinesie veľa výhod, ktoré ste nevedeli. Obsahujú veľa vlákniny, živín a minerálov, ktoré sú veľmi dôležité pre to, aby telo zostalo fit a fungovalo správne.
Pozrime sa na výhody banánov.
Ľahké trávenie:
Banány sú ľahko konzumovateľné a stráviteľné a nespôsobujú podráždenie alebo problémy so žalúdkom. Preto sú užitočné pre tráviaci systém.
Nízky krvný tlak:
Banány sú bohaté na draslík, ktoré pomáhajú vyrovnávať tekutiny v tele tým, že čerpajú tekutiny z krvných ciev, a tým znižujú krvný tlak.
Vysoký zdroj draslíka:
Draslík v banánoch pomáha regulovať srdcový tep, krvný tlak a udržiavať mozgovú výstrahu.
Vysoký obsah vlákniny:
Banány obsahujú rozpustné a nerozpustné vlákno. Rozpustné spomaľujú trávenie, čím sa cítite plnší.
Zdravé srdce:
Konzumácia banánov znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení a koronárnych ochorení srdca.
Pomáha bojovať s anemiou:
Banány sú dobré pre ľudí trpiacich anémiou. Rovnako ako u anémie, RBC klesá, čo vedie k únave, dýchavičnosti a bledosti.
Silný na živiny:
Živiny pomáhajú udržať telo silné a zdravé. Banány obsahujú esenciálne živiny a vitamíny, ako je draslík, mangán, vápnik a ďalšie prvky, ktoré prispievajú k správnemu fungovaniu tela a udržiavajú zdravé zdravie.
