Blog
Ako sa zbaviť celulitídy pomocou týchto 12 potravín
Celulitída alebo tiež pomenovanie pomarančová koža je zlomovým bodom v ege takmer všetkých žien.
V mnohých častiach sveta začína boj o odstránenie celulitídy, ale čo mnohé ženy stále nevedia, je že za predpokladu, že ju chcú odstrániť v zárodkoch, majú nesprávny východiskový bod, pretože neexistuje žiadny spôsob, ako to potlačiť, hoci našťastie to je ovládateľne.
Je pravda, že ženy celulitídu nemôžu odstrániť zo svojho života, ale môžu znížiť jej rozmery a cítiť sa pohodlnejšie so svojim telom. Prezradíme vám, ako ovládať nepohodlnú celulitídu.
Nepríjemná celulitída nie je prejavom prebytku kíl. V skutočnosti sa vyskytuje aj dosť často u tenkých žien aj u takých, ktoré pravidelne cvičia.
Ale ako ju ovládať alebo s ňou bojovať?
Všetko závisí na vašich stravovacích a fyzických návykoch. Zrejme sedavý život a strava plná cukrov, tukov a sacharidov nastaví laťku veľmi vysoko. Ak chcete odstrániť celulitídu, musíte zmeniť svoj životný štýl.
Nie je to len o tom, čo jeme, pretože je veľmi zásadné potlačiť tabak, alkohol a samozrejme vyhýbať sa odpornému stresu, ktorý všetky ženy zrejme prežívajú.
1. Voda: je dôležitá v boji proti celulitíde. Eliminuje toxíny, ktoré podporujú nahromadenie tuku. V opačnom prípade nedostatočné zásobovanie vodou vedie k zadržiavaniu tekutín v tele, čo stimuluje jej vzhľad.
2. Banány: je to ideálne ovocie, pretože zabraňuje zadržiavaniu vody a podporuje zdravý krvný obeh vďaka vysokému obsahu draslíka.
3. Chilli a korenie: podporujú redukciu hmotnosti, pretože obsahujú kapsaicín, látku, ktorá zvyšuje produkciu tepla tela (termogenéza) a podporuje spaľovanie tukov.
4. Zázvor: znižuje chuť do jedla a urýchľuje metabolizmus, dôvod, lebo prispieva k zníženiu hmotnosti. Tiež prispieva k tráveniu a cirkulácii.
5. Para orechy: sú ideálnym zdrojom, ktorý pomáha bojovať proti celulitíde a zlepšuje vzhľad pokožky.
6. Vajcia: vaječné bielká sú výborným zdrojom bielkovín, majú málo kalórií a tuku.
7. Citrusové a iné druhy zeleniny, ako je špargľa, sú nevyhnutné na boj proti nej. Obsahujú bioflavonoidy, ktoré posilňujú kapiláry, a preto zabraňujú ich vzhľadu.
8. Jahody, ostružiny a maliny sú antioxidanty a bojujú proti toxínom a retencii tekutín.
9. Šošovica obsahuje bielkoviny, ktoré posilňujú konštrukciu svalov namiesto tuku.
10. Potraviny bohaté na vlákninu uľahčujú vstrebávanie živín, vitamínov a minerálov. Tiež pomáhajú udržiavať pokožku hydratovanú.
11. Cibuľa má odvodňovací a detoxikačný účinok, ktorý pomáha eliminovať toxíny, aktivuje cirkuláciu a znižuje hladinu cukru v krvi.
12. Semená chia podporujú elimináciu toxínov.
