Blog
Mýty a pravdy o šalátoch
Pravda o šalátoch. Sú všetky zdravé?
Vedeli ste, že šaláty môžu mať vysoký počet kalórií? Zoznámte sa s mýtami a pravdami o tejto miske.
Ak si myslíte, že šaláty sú neškodné a ideálne na splnenie vašej výživovej výzvy, mali by ste vedieť, že nie všetky sú tak zdravé, ako sa zdá. Preto vám dnes pomôžeme objasniť mýty o týchto typoch potravín.
Ruský šalát
Toto veľmi populárne jedlo v našej krajine obsahuje približne 569 kcal na porciu. Zložka zodpovedná za vysoký kalorický index je majonéza, takže nie je taká zdravý;, ako ste si mysleli.
Caesar šalát
Tento šalát obsahuje hlávkový šalát, vyprážané strúčiky, kuracie mäso, parmezán a lahodnú omáčku z cesnaku, oleja, horčice, medu, parmezánu, vajec, soli a sardelu. Ak je to vaše obľúbené jedlo na nahradenie celého obeda, mali by ste vedieť, že to veľmi nepomôže, pretože má 519 kalórií.
Waldorfský šalát
Určite ste vyskúšali tento šalát vo vašej obľúbenej reštaurácii. Toto jedlo zo šalátu, zeleru, jabĺk, orechov, hrozienok a kuracieho mäsa je dodávané so špeciálnou omáčkou, ktorá má v sebe majonézu a cukor. Vzdajte sa svojich 434 kcal!
Teraz, keď viete, ktoré šaláty majú viac kalórií, neváhajte sa im vyhýbať vo svojej každodennej strave, ak chcete schudnúť.
